2025/07/14

「食事を気をつけないと筋トレの意味ないですか？」 これもよく聞かれる質問です。 トレーニングはがんばっているけど、食事がうまくいかない。 それって意味あるの？と不安になる方は少なくありません。 でも、まず最初にお伝えしたいのはこれです。

2025/07/07

ジムに通う前にちょっと痩せておきたい…その気持ち、よく分かります。 「今の体型でジムに行くのは恥ずかしい」 「ある程度落としてからじゃないと場違いかも…」 そう思っている方、実はすごく多いんです。 でも、ちょっと冷静に考えてみてください。

2025/06/30

「体重が毎日変動していて不安…」そんなあなたへ ジムに通い始めたばかりの方や、ダイエットを始めたばかりの方から 「体重が増えたり減ったりしていて心配です」 というご相談をよくいただきます。

2025/06/23

「運動神経が悪いから、ジムに行くのが恥ずかしい」 そう思っていませんか？ これは、パーソナルトレーニングE.Sに来られる方の中でも、実はよくある不安のひとつです。 でも当ジムでは、こうお伝えしています。

2025/06/16

「お酒を飲みながらダイエットできますか？」 お酒好きの方にとって、ダイエットは「我慢との戦い」と感じてしまうもの。 よくいただくのがこの質問です。

2025/06/09

「筋トレって、毎日やった方がいいんですか？」 運動を始めたばかりの方から、よく聞かれる質問です。 「毎日やらなきゃ意味がない」と思っている方も多いかもしれません。 でも実は、

2025/06/09

「ジムに通ってるのに痩せないんです…」 そんな声をよく耳にします。 せっかく運動しているのに結果が見えないと、不安になってしまいますよね。 でも実は、この悩みには共通の原因があることが多いんです。

2025/06/02

「筋トレって若い人がやるものでしょ？」と思っていませんか？ 実はそんなことはありません。 むしろ、年齢を重ねるごとに・・

2025/05/26

「パーソナルジムって、どれくらいの頻度で通うのが理想なんですか？」 これは体験時や入会時に、よくいただくご質問のひとつです。 正直に言えば、理想は人それぞれ。 でも、私はこう答えるようにしています。

2025/05/19

「体重は減ったけど、思ったより見た目が変わらない気がする…」 そんな風に感じたことはありませんか？ 実はこれ、ダイエットを頑張っている多くの人が一度は感じることなんです。