検証

検証 · 2025/07/31

「夜遅くに食べると太るから気をつけなきゃ」 そんなふうに言われた経験がある方は多いのではないでしょうか。 SNSや健康情報でもよく見かけるこの話ですが、 実際のところ、科学的にはどうなのでしょうか？ 今回は、信頼できる研究論文をもとに、夜食と体重の関係について中立的な視点で検証していきます。