「ジムの日までに戻しておきました」──

あるお客様が、こんな言葉をさらっと口にしました。

「週末に外食が続いたので、次のトレーニング日までに少し戻しておきました。」

その瞬間、私は思いました。

あ、この方はもう“自分でコントロールできる人”になってきたなと。

もちろん、最初から自発的にできるわけではありません。

「今週は歩けましたか？」

「週末は何か食べ過ぎたりしました？」

そんな何気ない会話が、行動を少しずつ動かすきっかけになります。

でも続けていくうちに、お客様の中に**“自分なりの目標”や“守りたいライン”**ができてきます。

「ジムに行く前に、戻しておきたい」

「せっかく整ってきたから、また崩したくない」

こうした感覚が出てきた時、それはもう“習慣”です。

運動も食事も、やらされるものではなく、

**“自分のために、自然に整えるもの”**になってきています。

私は、お客様の生活に“干渉”したくありません。

でも、「小さな変化のきっかけ」だけは、いつも意識しています。

そこから始まった行動が、

いつの間にか“自分で選んでやっていること”に変わっていく──

それが、ジム通いのいちばん大きな成果かもしれません。