「運動が苦手なんです…」──そんな方にこそ届いてほしいジムの話

「運動がとにかく苦手で…」

体験に来てくれた方がそう言いました。

でも、健康やダイエットのために、どこかで「やらなきゃ」と思っていた──そんな様子でした。

私はその時、こうお伝えしました。

「苦手なら、月2回でも大丈夫です。とにかく、長く続けてみませんか？」

無理をしなくていい。

できることだけでいい。

そうして、その方は入会を決めてくれました。

それからの変化は、派手ではありませんが、確かな変化があります。

たとえば、二日酔いでもちゃんと来てくれるようになったり、

自宅でも少しずつ運動を取り入れてくれるようになったり。

「やる気満々です！」というタイプではありません。

今でも気持ちはちょっと後ろ向きかもしれません（笑）

でもそれでもいい。

苦手な人にとっては「定期的に来る」だけで十分すぎるほど素晴らしいことなんです。

この方にとっては、「月2回ちゃんと来られたら合格」です。

これは建前ではなく、本気でそう思っています。

なぜなら、運動が苦手な方にとっては「始める」ことも「続ける」ことも、とても大きなハードル。

そこにさらに「毎日やりましょう」「もっと頑張りましょう」とプレッシャーをかけてしまったら、

その人の“苦手”を助長してしまうだけだと思うからです。

だから、

・ハードな食事制限はしない

・自主トレを強く求めることもない

・その人のペースを尊重する

これが、当ジムのスタンスです。

やる気がなくてもいい。

楽しいと感じられなくてもいい。

ただ、「予約したから行くか」で構わない。

それでも、身体はちゃんと応えてくれるし、

ある日ふと、「自分でもできるかも」と思える瞬間がやってきます。

だからこそ、運動に消極的なあなたにこそ、当ジムはおススメです。

“できる範囲でいい”という環境の中で、少しずつ動けるようになる喜びを、一緒に見つけていきましょう。