「運動神経が悪いから筋トレは無理…？」実はそんな方こそ筋トレが向いている理由

たとえば、ゴルフやテニスを例に挙げてみましょう。

🏌️‍♂️ ゴルフの場合：

スイングフォーム

道具の使い方

風や天候の影響

精密な感覚

緊張感との向き合い

🎾 テニスの場合：

相手との駆け引き

ラケット操作

スピードと動きの連携

天候・集中力・判断力

このように、多くのスポーツは複雑なスキルや状況判断が求められます。

一方で筋トレはどうでしょうか？

たとえばスクワットであれば、

正しいフォーム

適切な重さ

回数・セット数

たったこれだけ。しかもその内容は、毎回ほとんど変わりません。

つまり、繰り返すうちに自然と身についていく運動なんです。

実際に、最初は動きがぎこちなく「自分には無理かも…」と不安そうだった方でも、

何度か繰り返すうちに自動的に正しいフォームが身についていきます。

複雑な動きを覚える必要がないからこそ、

運動が苦手な方でも安心して始められるのが筋トレの良さです。

パーソナルトレーニングE.Sでは、

「運動が苦手」「体育の授業が嫌いだった」という方が多く通われています。

それでも皆さん、少しずつ動けるようになり、身体が変わっていくことで、

「自分でも続けられる運動があるんだ」と実感されています。

運動神経が悪いから…とジムを諦めていたあなた。

実はそれ、運動の中で筋トレが一番向いているかもしれません。