今回は、店舗でのパーソナルトレーニングとオンラインでのパーソナルトレーニング、
それぞれ私が感じたメリット・デメリットをご紹介したいと思います。
店舗トレーニングのメリット
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マシンやダンベルを使用して、幅広いトレーニングができる
ジムでは、自宅にない専門的な器具を使って、様々なトレーニングを行うことができます。 -
自宅とは異なる環境でリフレッシュ
ジムに行くことで、普段の環境を離れ、気分をリフレッシュしながらトレーニングに取り組めます。 -
トレーナーによる直接のサポート
トレーナーがそばにいて、動作の補助やフォーム修正を直接してくれるので、安心してトレーニングができます。
店舗トレーニングのデメリット(主に時間に関する点)
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移動や準備に時間がかかる
ジムまでの移動や、着替え、化粧といった準備に意外と時間がかかることがあります。 -
忙しいと通えなくなる可能性がある
ジムに通うためには時間の確保が必要で、忙しいときには行けないという選択肢が生まれやすくなります。
オンライントレーニングのメリット
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移動や準備がほぼ不要で、時間を有効に使える
自宅で行うため、移動時間や準備に時間を取られず、効率的にトレーニングを続けることができます。 -
パーソナルトレーニングでも比較的コストが抑えられる
オンラインは、ジムよりも費用が抑えられることが多く、続けやすい点が魅力です。 -
ダンベルなどがあればジムと同様のトレーニングが可能
器具が揃っていれば、自宅でもジムで行うようなトレーニングが可能です。
オンライントレーニングのデメリット
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フォーム修正が直接できない
トレーナーが直接触れてサポートできないため、安全を考慮してトレーニングの負荷を軽くする場合があります。 -
重りがないと、どの部位を使っているかが分かりづらい種目もある
特に自重トレーニングでは、どこに効いているかが感じにくい場合があります。
店舗トレーニングがおすすめな方
- 定期的にジムに通う時間を確保できる方
- 幅広いトレーニングや器具を使って追い込みたい方
- 自宅ではなかなかスイッチが入らない方
- ジムでのトレーニングを通じて、ダイエットを成功させたい方
オンライントレーニングがおすすめな方
- 忙しいけれど、まずは運動を始めてみたい方
- ジムに通うのが面倒、または苦手な方
- 自宅でこっそりとダイエットを始めたい方
これが私が感じた店舗とオンラインのパーソナルトレーニングの違いです。
どちらにしてもそれぞれのライフスタイルや目標に応じて選び、継続行けることが大切です!
迷う方は両方とも体験していただく事も可能ですのでお気軽にご相談ください。